こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・片足メディシン投げ ・片足立ちドリル ・パワーポジションスタート ・チューブ牽引走 ・流し ・ピラミッド走（５０ｍ＋８０ｍ＋１００ｍ＋８０ｍ＋５０...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・中間走 ・チューブ牽引走 ・スタート練習 ・５０ｍ✕１ ・１００ｍ✕１ 今日の練習は徹底的にスタートの練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチ走 ・チューブ走 ・タッチアンドゴー ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操/ストレッチ ・50m流し ・スキップ ・マーカードリル(ラダー長) ・50m測定 ・サークル鬼ごっこ アスリート ・スプリントドリル...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・リバウンドジャンプ ・マーカー(ラダー長) ・マーカー(ミニハ長) ・重心移動ドリル ・ショートスプリント...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル パート練習 A-中渡瀬トレーニング B-ラントレ（ウェーブ走） 鬼ごっこ リレー アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 パート練 A-中渡瀬ドリル B-体幹ラントレ ・鬼 ・リレー 今回の鶴見スクールはパートに分けて練習しました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習のリレーは大盛り上がり！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・バトン練習 ・マーカー走 ・鬼 ・リレー アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル ・ミニハードル...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・200mアップ ・ラダー ・ミニハードル パート練習 A-バウンディング&ダッシュ B-ビルドダウン走 80m-60m-40m-20m...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・もも上げハードルドリル ・ランジウォーク ・アニマルウォーク ・ハードルジャンプ ・スクワットジャンプ ・ホッピング...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・折り返しリレー ・リレー 今日の練習は瞬発力をつけるためにハードル走を行いました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・リズムもも上げ ・メディシン投げ ・パワーポジションジャンプ ・スケートジャンプ ・重心移動ダッシュ ・チューブ牽引走 ・流し...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は５０ｍ走の測定日でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップドリル ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・バウンディング ・マーカー走 ・鬼ごっこ ・リレー 本日より宝塚スクール開校となりました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・バウンディング ・ウェーブ走 ・バランス走 ・鬼ごっこ ・リレー 鶴見スクールの生徒たちは皆走りの自力は高いのですが、ジャンプ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ測定 今日は６月度の５０ｍ走の測定日でした！ 結果は…...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ウェーブ走 ・コントロール走 ・二段階ダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・200mアップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼ごっこ ・リレー 本日より、体験会から入会してくれた生徒たちが仲間いりしました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・四股踏み ・片足スクワット ・ラダー ・ミニハードル ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・番号ダッシュ ・リレー...