こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・バウンディングダッシュ ・リレー 今日の練習ではバウンディングを中心に行いました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・加速走 ・マーカー反射神経 ・鬼ごっこ ・リレー 体育館での実施となりましたが、 出来ることは無限大！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・計測 ・技術練習 ・リレー 今日は宝塚の計測でした！ ベスト更新に苦戦していた生徒が今回大幅更新！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・マーク走 ・スタート練習 ・50m測定 ・マーク走 ・切り返しダッシュ 延長 ・シザース動作の習得ドリル ・垂直踏み込みドリル...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・計測(途中で中止) ・ミニハードル技術練 ・直線リレー 今日は計測でしたが雨の為、途中中止に…...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼 ・リレー×2 9月の計測となりました！ 半数の生徒がベスト更新と良い結果となり、他の生徒もあと少し！でベストという所で...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・階段切り返し ・ランジ ・PPジャンプ ・スケートジャンプ ・坂チューブ牽引走 ・坂ダッシュ ・もも上げ腹筋 今日の練習は坂ダッシュを中心に行いました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・ハードル走 ・リレー 今日の練習のメインはハードル走です！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・メディシン投げ（直上） ・２人組メディシンなげ（ランジ・PP） ・切り返しドリル ・マーク走 今日の練習はマーク走を行いました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日はずれ込んでいた８月度の測定日でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・バウンディング ・両足ジャンプ+マーカー走 ・マーカー走 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ストレッチ ・ビルドアップ走 ・マーカー(ラダー幅) ・マーク走 ・ホッピング ・バウンディング ・アジリティ(切り返し走) ・リアクション鬼ご アスリート...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル ホッピング、バウンディング 一歩ハードル 鬼ごっこ リレー 秋が近づいてきました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ハードル走 ・加速走+walk back ・鬼ごっこ ・リレー×2 運動会の練習が始まってきたと生徒たちから沢山報告を受けて、...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ハードルドリル ・ミニハードルドリル ・一歩ハードル ・チューブ走 ・坂ダッシュ ・補強 今日は走りの中でブレーキをかけないことを意識！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・マーク走(0〜30m) ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日のリレーは大盛り上がり！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ（フロント・バック） ・リズムもも上げ ・チューブもも上げ ・バウンディングダッシュ ・メディシン投げダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍダッシュ ・５０ｍ走測定 今日は９月度の５０ｍ走の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・50m流し ・スキップ ・ウォークドリル ・ラダー ・50m測定 ・増え鬼 ・氷鬼 ・替わり鬼 アスリート ・ビート走 ・50m測定 ・リアクション鬼ごっこ...