こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・片脚立位 ・代わり鬼(狭いフィールド)×3set ・ラダー ・マークドリル ・バウンディング〜スプリント ・立幅跳 ・スタート〜6歩加速〜スプリント...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ウォールドリル ・マーカードリル ・スタート練習 ・50m測定 ・ハイスキップ/スピードスキップ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・1歩ハードル ・ハードル走 ・リレー 今日はハードル走を行いました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・股関節補強 ・段差のぼり補強 ・流し✕２本 ・チューブ牽引走 ・腰抑えダッシュ ・制限ダッシュ ・５０ｍダッシュ✕２本 ・もも上げ腹筋...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は９月度の５０ｍ走の測定でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・バウンディング・ホッピング ・マーカー走 ・100ｍタイムトライアル ・鬼ごっこ ・リレー×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・リズムハードルドリル ・ミニハードル ・スケートジャンプ ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は９月度の測定でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・アスリート導入ドリル ・直線秒間走 ・鬼ごっこ ・リレー 10月から伊丹スクールでアスリートコースが実施されます！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・バウンディング徹底練習 ・超マーカー走 ・技術練習 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・メディシン投げ（直上） ・リズムもも上げ ・段差股関節補強 ・ミニハードル走（３０台） ・スタートダッシュ練習 ・走り幅跳び練習 ・リハビリトレーニング...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・直線リレー ・リレー 今日の練習の中心はチューブを使っての練習でした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・アスリート ・ミニハドリル ・計測 ・ジャンプトレーニング ジュニア ・計測 ・ホッピング、バウンディング ・坂マーク走 ・補強...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・計測 ・鬼ごっこ ・大リレー 今日は延期分の計測！ タイムが早い子と頑張っている子がベストを更新しました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・サーキット予行練習 ・秒間走20.15.10 ・鬼ごっこ ・リレー×2 今回は冬季練習の予行練習をしました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日のリレーは大盛り上がり！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・四股踏み ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・バウンディング＋ダッシュ ・チューブ牽引走 ・２人組ダッシュ ・制限ダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・直線鬼ごっこ ・チューブ牽引走 ・ホッピング ・バウンディング ・リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・マーカードリル ・マーク走 ・ホッピング ・バウンディング ・変形ダッシュ 延長 ・ヒップロックエクササイズ 〜ダッシュ ・加速走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・メディシン投げ（直上） ・チューブ股関節補強 ・斜めハードルドリル ・ミニハードル ・バウンディングダッシュ ・２人組ダッシュ ・３０ｍ✕３本 ・６０ｍ✕１本...