こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブの活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・動き作り5種 スキップ3種 ステップ2種 ・ラダー ・ミニハードル 2ステップ 1歩ダッシュ ・ミニハードル応用 片足ジャンプ・幅狭〜幅広 ・大鬼...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走 ・方向転換走 ・氷鬼 ・大リレー 気温も低くなり、運動量の確保が必須になってきました。...

コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・もも上げエクササイズ ・チューブ補強 ・ラダージャンプ ・ミニハードル走 ・スタート練習 ・５０ｍ✕２ 今日の中学生クラスの練習ではスタート練習を中心に行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・20mダッシュ ・50m走✕2本 今日は久しぶりの５０ｍ走の測定でした！ なんと７割の生徒が今までの自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 【メニュー】 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・タイミングパイプ 【ラン・ジャンプ】 ・氷鬼 ・大リレー アスリート ・ステップ台ドリル...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・番号ダッシュ ・リレー 最近の活動ではホッピングを多く取り入れています。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 【メニュー】 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル ・ジャンプ＋ダッシュハードル ・氷鬼 ・大リレー アスリート ・ステップ台ドリル...