こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・リレー 7月の計測となりました！ 結果はかなり厳しい記録となりました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日は蒸し暑い中の練習でしたが、集中力を保ちながら練習を行うことができました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ（直上） ・メディシン投げ（下半身・フロント・バック） ・パワーポジションジャンプ ・ミニハードル走 ・ミニハードル中間走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２ ・５０ｍ走測定 今日は待ちに待った５０ｍ走の測定日！ 暑い中ではありましたが見事ベスト更新！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・ストレッチ ・ラダー ・リアクション鬼ごっこ ・ジグザグジャンプ ・忍者ジャンプ ・マーク走 ・増え鬼 ・直線往復リレー アスリート ・坂〜階段周回走...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル マーク走 ハードル走 リレー×2 アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル ・ハードルドリル ・ガチンコリレー×2 ジュニア...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・メディシン四股踏み ・メディシン投げ（下半身強化） ・坂ランジ ・片足スクワット・ジャンプ ・パワーポジションジャンプ ・ホッピング ・バウンディング...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足スクワットジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・坂ダッシュ 今日の練習では坂ダッシュを行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・ストレッチ ・体幹トレーニング ・タイヤ ・ラダー ・ミニハ ・ミニハードルジャンプ&ダッシュ ・ジグザグジャンプ ・忍者ジャンプ 延長...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル ハードル走 番号ダッシュ 鬼ごっこ リレー×2 猛暑の中、体調に気をつけながら頑張りました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル ホッピング、バウンディング 鬼ごっこ リレー×2 アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル ・ミニハードル...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・バウンディング ・スタートダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・体操 ・ラダー ・ミニハードル ・変形ダッシュ ・筋トレ 競技場、体育館共に使用できなかったので柔道場を利用して動きの見直しを一からおこないま...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・階段ストレッチ ・階段で膝の軌道確認 ・マーカー(ラダー長) ・マーカー(ミニハ長) ・立幅跳 ・ホッピング ・バウンディング ・スタート練習...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・片足スクワット ・ランジ ・流し ・フォーム強制ドリル ・タバタ２０秒✕８セット 今日の練習はひたすらフォームの矯正を行うドリルを行いました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・四股踏み ・ラダー ・ミニハードル ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・変形ダッシュ ・リレー 今日は雨の為体育館での練習でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・片足メディシン投げ ・片足立ちドリル ・パワーポジションスタート ・チューブ牽引走 ・流し ・ピラミッド走（５０ｍ＋８０ｍ＋１００ｍ＋８０ｍ＋５０...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・中間走 ・チューブ牽引走 ・スタート練習 ・５０ｍ✕１ ・１００ｍ✕１ 今日の練習は徹底的にスタートの練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチ走 ・チューブ走 ・タッチアンドゴー ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操/ストレッチ ・50m流し ・スキップ ・マーカードリル(ラダー長) ・50m測定 ・サークル鬼ごっこ アスリート ・スプリントドリル...