こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・20mダッシュ ・50m測定 今日は3月度の測定でした！ 結果は…なんと8割の生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムももあげ ・5秒もも上げ ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・80m往復走×4本 ・ペダルもも上げ ・ゴブレットスクワット...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・片足閉眼立ち ・スクワットジャンプ ・ランジジャンプ ・ラダー ・ミニハードル ・刻みハードル×5本 ・秒間走（12/12/12/12秒）...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・大リレー 3月度計測となりました！ ベスト更新する生徒が続出して 素晴らしいと感じました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ミニハードル 50m計測 ・ジュニア ジャンプトレーニング 坂ダッシュ 補強 50mの計測をアスリート・ジュニアクラスでも実施しましたが、...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ系 ラダー ミニハードル 50m計測 氷鬼ごっこ 大リレー 3月の計測となり生徒たちの気合いも充分！ 結果は、3月とは思えないほどの好記録が続出！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 スキップ系 ミニハードル 外周走 a-一列イーブン走 b-直線往復走 氷鬼ごっこ 大リレー 前回の計測で、うまく走りをコントロールできていない生徒が多かったのでイー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 マークドリル ミニハドリル ピストン走 チューブ走 坂ダッシュ 補強 ジュニアもアスリートも非常に良い動きでした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ系 ラダー ミニハ チューブ走 マーク走 マーク取りゲーム 直線リレー 2週連続でグランド、天候不良でしたが、しっかりと練習出来ました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・a-ラダースプリント ・b-10.30.60スプリントバトル ・氷鬼 ・大リレー...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 階段ドリル マークドリル マーク走 ホッピング、バウンディング チューブ走 変形ダッシュ 直線リレー 久しぶりの月曜の寝屋川スクール担当でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 基礎ドリル沢山 ラダー ミニハードル 5秒以内ダッシュ 壁スプリント バウンディング 氷鬼ごっこ 大リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走 ・マーカードリル(ミニハ長) ・ラダー ・スタート練習 ・50m測定 ・替わり鬼ごっこ 本日は久々の50m測定でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ミニハードルドリル ・大リレー ・7秒セット走 ・ハムスト補強 ジュニア ・基礎動きづくり （A・Bスキップ・ストレートレッグ・バットキックス）...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ系 ラダー ミニハードル a-カーブ60m走 ウェーブ走 b-ジャンプ歩数計測 （両足・バウンディング） 氷鬼ごっこ 大リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 基礎ドリル沢山 ミニハードル 外周ジョグ a-踏み台スプリント b-ロングスプリントからショートスプリント 氷鬼ごっこ 直線リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・メディシンリレー ・秒間走（9/12/12/9秒）（15/20/25秒） ・リレー 今日の練習はひたすら全力走！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 チューブ系 坂ダッシュ 補強 雨天の為、アスリートコースのみでした！ ジュニアコースの子も来ており、坂ダッシュでは圧倒的な速さに周りの子もびっくりでした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ラダー ミニハ ステップ台　接地ドリル 変形ダッシュ 片足補強 直線リレー 雨風が強く、参加者は3割程度でした。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・その場もも上げ ・段差スクワット ・タバタ ・シャトル走 ・メディシン投げ（直上） ・ハンマーウォーク ・四股 ・T字ジャンプ...