こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ミニハードルドリル ハードルドリル スタート練習 50m計測 坂ダッシュ ハーキー補強 アスリート・ジュニアクラスの計測では緊張感が伝わってきます。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル 50m計測 氷鬼ごっこ 大リレー 11月ラストの計測となりました！ 1年ぶりにベスト更新した生徒もいてコーチもとても嬉しい気持...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股 ・レッグカール ・リズムもも上げ ・ハムストリングストレッチ ・直線リレー ・ミニハジャンプ ・ラダーダッシュ ・100mテンポ走×5本...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・スタート練習 ・50m測定 今日は11月度の測定！ 実に3割の生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒動き作り ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 年内最後の計測となりました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・w-up(ジャンプ系で心拍数up) ・ストレッチ ・タイヤ ・マーカードリル(2足長) ・マーカードリル(4足長) ・ホッピング ・バウンディング...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股 ・チューブもも上げ ・ブルガリアンスクワット ・段差のぼり ・メディシン投げ（直上） ・ドラゴンボール ・コーン集め ・ミニハードル...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・両足スクワットジャンプ ・ホッピング ・リレー 今日の練習はひたすらジャンプ！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・マーカー走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 今日はシンプルな練習を徹底的に行いました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ牽引走 ・チューブスキップ ・直線リレー ・リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 サーキット2周 加速走(20+20)×3 坂チューブダッシュ 坂ダッシュ スーパー鬼ごっこ アスリート、ジュニアコースではついに冬季名物のサーキットトレーニングが...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル ホッピング、バウンディング マーク走 鬼ごっこ 大リレー 木曜クラスの6年生は非常に身体能力が高く、今日はホッピングで2m75...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日の練習はひたすらジャンプ！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ラダー 外周走 A-Uターンミニハードル B-set走　10×6 10×3 氷鬼 大リレー×2set 来週の計測前に沢山走り込みをしました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ハードルドリル ピッチアップドリル 秒間走 シャトル走 ハードル 坂ダッシュ 補強 気温が徐々に下がってきましたが 子ども達は相変わらず元気！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ハードルドリル ピッチアップドリル 秒間走 シャトル走 ハードル 坂ダッシュ 補強 気温が徐々に下がってきましたが 子ども達は相変わらず元気！...

こんにちは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ代表の吉岡です！ １１月４日に行われた第５回小学生記録会の結果です！ 男子４×１００ｍリレー Aチーム1:03.56 Bチーム1:11.76 Cチーム1:07.76 ６年生男子 ・予選　12.94...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル走 ・バウンディングダッシュ ・瞬発系動作 ・判断走 ・鬼ごっこ ・大リレー×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・チューブもも上げ ・ランジ ・ランジ押しウォーク ・肩押しダッシュ ・ふともも抑えダッシュ ・スタートダッシュ ・ストレッチ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・四股 ・ラダー ・ミニハードル ・直線リレー ・大直線リレー ・リレー 今日の練習ひたすら走る練習！...