こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日はずれ込んでいた８月度の測定日でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 20秒ムーブ ラダー ミニハードル 50m計測 氷鬼ごっこ リレー 伊丹スクール9月の計測となりました！ ベストを出す生徒とそうでない生徒が大きく別れる結果とな...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・バウンディング ・両足ジャンプ+マーカー走 ・マーカー走 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ストレッチ ・ビルドアップ走 ・マーカー(ラダー幅) ・マーク走 ・ホッピング ・バウンディング ・アジリティ(切り返し走) ・リアクション鬼ご アスリート...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ 短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル ホッピング、バウンディング 一歩ハードル 鬼ごっこ リレー 秋が近づいてきました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ハードル走 ・加速走+walk back ・鬼ごっこ ・リレー×2 運動会の練習が始まってきたと生徒たちから沢山報告を受けて、...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ハードルドリル ・ミニハードルドリル ・一歩ハードル ・チューブ走 ・坂ダッシュ ・補強 今日は走りの中でブレーキをかけないことを意識！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・マーク走(0〜30m) ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日のリレーは大盛り上がり！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ（フロント・バック） ・リズムもも上げ ・チューブもも上げ ・バウンディングダッシュ ・メディシン投げダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍダッシュ ・５０ｍ走測定 今日は９月度の５０ｍ走の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・50m流し ・スキップ ・ウォークドリル ・ラダー ・50m測定 ・増え鬼 ・氷鬼 ・替わり鬼 アスリート ・ビート走 ・50m測定 ・リアクション鬼ごっこ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・リレー 今日のリレーは大盛り上がり！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・メディシン投げ（直上） ・メディシン投げ（２人組） ・PPジャンプ ・バウンディングダッシュ ・チューブ牽引走 ・流し ・５０ｍダッシ✕２ ・８０ｍダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・もも上げ腹筋 ・四股４種 ・重心移動ダッシュ ・流し✕２本 今日の練習のテーマは「重心移動」でした。 重心移動とは何か？...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日の練習では５０ｍ走の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は８月度の５０ｍ走測定日でした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走(0〜30m) ・1歩ハードル/3歩ハードル ・鬼ごっこ ・リレー 天候が悪く人数は少なめでしたが...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・マーカー走 ・セット走 ・鬼ごっこ ・リレー×2 気温が涼しかったので、冬季練習の体験をしてもらいました！...