コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・もも上げエクササイズ ・チューブ補強 ・ラダージャンプ ・ミニハードル走 ・スタート練習 ・５０ｍ✕２ 今日の中学生クラスの練習ではスタート練習を中心に行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・20mダッシュ ・50m走✕2本 今日は久しぶりの５０ｍ走の測定でした！ なんと７割の生徒が今までの自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 【メニュー】 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・タイミングパイプ 【ラン・ジャンプ】 ・氷鬼 ・大リレー アスリート ・ステップ台ドリル...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・番号ダッシュ ・リレー 最近の活動ではホッピングを多く取り入れています。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 【メニュー】 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル ・ジャンプ＋ダッシュハードル ・氷鬼 ・大リレー アスリート ・ステップ台ドリル...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ショートダッシュ 30.40.50各2本ずつ ・バウンディング ・大リレー×2 今回は短い距離で沢山走りながら勝負しました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・動き作り5種 スキップ3種 ステップ2種 ・ラダー ・ミニハードル 2ステップ 1歩ダッシュ ・ミニハードル応用 片足ジャンプ・幅狭〜幅広 ・大鬼...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・マーカーリレー ・ホッピング ・リレー 今日は久しぶりにホッピングを行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 【メニュー】 ・ストレッチ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定×2本 ・椅子取りゲーム式マーク走 【アスリート】 ・マーカードリル(ハム・臀部強化)...

コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・足底マッサージ ・もも上げエクササイズ ・チューブ四股踏み ・ブルガリアンスクワット ・段差スクワット ・ランジジャンプ ・メディシンランジ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・片足スクワット ・ゴロゴロ腹筋・背筋 ・直線鬼ごっこ ・変形ダッシュ ・リズムスクワット 今日は室内での練習でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・鬼ごっこ ・ボール移動リレー ・直線鬼ごっこ ・リレー 今日はとことん走る練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍダッシュ ・５０ｍリレー 今日の練習はひたすらスピード練習！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走2種類 ・バウンディング→マーク走 ・氷鬼 ・大リレー 気温も随分涼しくなってきました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ロードカーブ80m.100m ・ランジチャレンジ ・立ち幅跳びチャレンジ ・鬼 ・大リレー×3...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・セット走 ・15m×2 ・25m×2 ・35m×2 ・50m×2 全てwalk back ・ランジウォークドリル補強2...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・氷鬼 ・大リレー 火曜クラスの50m測定日！ 夏バテ気味なのかタイムは微妙…...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・リレー練習 ・リレー 今日はリレーのバトン受け渡しの練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・氷鬼 ・大リレー 木曜クラスの50m測定日！ 今回はタイムが伸び悩んでいた子達が...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・番号ダッシュ ・リレー練習 ・リレー 今日はリレーのバトン練習を行いました！...