こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・氷鬼 ・大リレー 寝屋川会場には今週末に全国大会に出る女の子がいます！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・リズムハードル ・コーン鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル走 ・リレー 今日の練習ではウォーミングアップに鬼ごっこを行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・正座ジャンプ ・四股踏み ・腕立てタッチゲーム ・アニマルウォーク ・トリコロールダッシュ ・ビンゴリレー 今日は雨のため屋内での実施でした！...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・立ち3段 ・立ち5段 ・立ち7段記録会 ・鬼ごっこ ・リレー 本日は、立ち跳びの記録会をしました！ 立ち3、5、7と記録を測り皆で競い合いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川・東大阪の活動についてです。 ・体操 ・股関節ドリル ・四つん這い動き作り ・腹筋トレーニング ・タバタトレーニング 本日は積雪予報だったため、寝屋川・東大阪のメンバーで合同zoomオ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・四股踏み ・20秒ムーブ ・ラダー ・刻みハードル ・ミニハードル走 ・リレー 今日の練習では、ミニハードルをいつもの倍の台数用意し、上手く加速する練習、そして加...

みなさんこんにちは。 ネクサストラックラブ代表の吉岡です！ ネクサストラッククラブ所属の女子選手（小６）が、２月５日に開催される全日本室内陸上への出場が決まりました！ ６０ｍ走に出場します。 彼女は夏シーズン、１００ｍにて全国大会出場を目標としていましたが惜しくも叶わず…...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・片足立ち ・ラダー ・ミニハードル走 ・スタート反応鬼ごっこ ・リレー ネクサスの活動の幹となる練習はミニハードルです！...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・体操 ・ラダー ・ミニハードル ・色判別走 ・バウンディング ・マーカー走 ・鬼ごっこ ・直線リレー...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・リズムハードル跨ぎ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードルジャンプ ・スキップ ・反復横跳び ・直線リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・マークタッチダッシュ ・氷鬼 ・大リレー...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・体操 ・ジャンプ系 ・ラダー ・ミニハードル ・桶乗り込み ・変形ダッシュ ・鬼 今日は体験の子供が3人来てくれて、いつもより多い人数で楽しくでき...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・シコ踏み、伸脚平行移動 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードルジャンプ(両足、片足) ・ホッピング ・リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・タッチ鬼ごっこ ・氷鬼 ・大リレー 今日は成長を感じた1日でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルジャンプ ・ホッピング ・スタート反応鬼ごっこ ・リレー 月曜日の活動は２０２３年初でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・馬飛び ・２人組片足ケンケン ・その場もも上げ ・回転腹筋 ・回転背筋 ・片足スクワット３種 ・正座ジャンプ ・変形ダッシュ ・リズムスクワット...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・マーク走 ・マークタッチダッシュ ・氷鬼 ・大リレー×2 気温もそこそこ高く、子どもたちも元気いっぱいで駆け回っ...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・スクワットキープ ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・フラフープ前ジャンプ ・段跳び ・折り返し直線リレー 今日はすごく暖かく春のような気候でした。...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・停止ジャンプ ・ホッピング ・鬼ごっこ 今日は水曜日クラス新年一発目の練習でした。皆...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・マークタッチダッシュ ・氷鬼 ・大リレー 火曜日クラスも新年初でした！...