こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ミニサーキット ・サイドステップセット ・塁間走1on1 ・1on1壁鬼ごっご ・変形ダッシュ ・直線リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・スタート練習 ・50m測定 今日は待ちに待った50m測定！ なんと9割の生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・メディシン投げ（直上） ・メディシンランジ ・段差スクワット ・PPジャンプ ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・チューブ牽引ホッピング ・ダッシュ✕２本...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・体操 ・ラダー ・スタート練習 ・50m測定×4本 ・増え鬼ごっこ×2本 ・階段昇降 本日は寝屋川の50m測定でした。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒動き作り ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・リミット走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 自分の限界値以上の力を出す練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ミニハードル補強 ・マーカー×ミニハードル(4足長) ・鳥かご1分×4set,2分×2set ・リアクション鬼ごっこ ・壁押しケンケン補強...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股 ・メディシン投げ(直上・フロント・バック) ・段差上り ・ミニハードル ・マーク走 今日のテーマは大きく走る。 身体全身を使う練習を行いました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・50m走測定 今日は10月度の50m走の測定日でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカー走 ・ハードルUターン走 ・タイム設定セット走 ・1on1壁鬼ごっこ ・補強...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・四股 ・リレー 今日の練習ではいつもよりリレーを大きめにして取り組みました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 サーキット×2 ガチンコ1周走 リミット走3set.2set.2set タイムアップ ミニハードルタイムアタック 補強...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル ホッピング バウンディング リミット走 氷鬼 大リレー 欠席者が多く、最近風邪が流行ってたり学級閉鎖が起こっている影響なのかな...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ラダー 外周走 A-Uターンミニハードル B-リミット走3set.2set.2set 氷鬼 大リレー×2set 鶴見スクールに、冬季の時期がやってきました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍダッシュ✕１本 ・５０ｍ走測定 今日は１０月度の測定を行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操 ・ラダー ・マーカードリル(ミニハ長) ・ホッピング ・バウンディング ・氷鬼ごっこ×2 ・直線往復リレー×2本 アスリート...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・階段切り返し ・メディシン投げ(直上) ・階段スクワット ・腰押さえダッシュ ・リズムハードルドリル ・コーン鬼ごっこ ・直線コーンリレー ・もも上げ腹筋...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ミニ直線リレー ・直線リレー ・リレー 今日の練習はリレー三昧！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒動き作り ・動的技術練習 ・ミニハードル ・50m計測 ・大リレー 伊丹スクール50m計測を実施しました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場四股 ・リズムもも上げ ・メディシン股関節 ・坂ランジ ・坂チューブ ・坂ダッシュ ・タバタ 今日のメインは坂ダッシュ！...