NEXUS AC TC P2022年11月20日1 分11/10(木)東大阪の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走 6.5.4歩 ・乗り込み走 ・リレー マーク走、6歩(約1.5m)が余裕ではないがいけている子どもがいました。...
NEXUS AC TC P2022年11月20日1 分11/10(木)寝屋川の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・20秒アップ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・氷鬼 ・大リレー×2 アスリート ・ミニハードルドリル ・ハードルドリル ・ウォールドリル ・フロート...
NEXUS AC TC P2022年11月20日1 分11/9(水)中高生の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ中高生の活動についてです。 ・ドリル2種 ・コントロールテスト説明 50m メディシン【前・後】 立ち五段 補強 ・メディシン腹筋 前・ツイスト ・メディシン足上げ腹筋 ・メディシンツイスト投げ ・足上げ腹筋...
NEXUS AC TC P2022年11月20日1 分11/9(水)鶴見の活動についてこんばんは! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スキップ (普通、速く、高く) ・乗り込み走 ・鬼ごっこ ・直線リレー 今日はスキップを中心にトレーニングを行いました。...