こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・リズムハードル跨ぎ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードルジャンプ ・スキップ ・反復横跳び ・直線リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・マークタッチダッシュ ・氷鬼 ・大リレー...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・体操 ・ジャンプ系 ・ラダー ・ミニハードル ・桶乗り込み ・変形ダッシュ ・鬼 今日は体験の子供が3人来てくれて、いつもより多い人数で楽しくでき...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・シコ踏み、伸脚平行移動 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードルジャンプ(両足、片足) ・ホッピング ・リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・タッチ鬼ごっこ ・氷鬼 ・大リレー 今日は成長を感じた1日でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルジャンプ ・ホッピング ・スタート反応鬼ごっこ ・リレー 月曜日の活動は２０２３年初でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・馬飛び ・２人組片足ケンケン ・その場もも上げ ・回転腹筋 ・回転背筋 ・片足スクワット３種 ・正座ジャンプ ・変形ダッシュ ・リズムスクワット...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・マーク走 ・マークタッチダッシュ ・氷鬼 ・大リレー×2 気温もそこそこ高く、子どもたちも元気いっぱいで駆け回っ...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・スクワットキープ ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・フラフープ前ジャンプ ・段跳び ・折り返し直線リレー 今日はすごく暖かく春のような気候でした。...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・停止ジャンプ ・ホッピング ・鬼ごっこ 今日は水曜日クラス新年一発目の練習でした。皆...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・マークタッチダッシュ ・氷鬼 ・大リレー 火曜日クラスも新年初でした！...

こんばんは！ コーチの酒井です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・体操 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・停止ジャンプ ・マーク走 ・リレー 今日は火曜日クラス新年一発目の練習でした。...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブの活動についてです。 ・リズムもも上げ ・腸腰筋フラフープ補強 ・ドラゴンボール ・ラダー ・ミニハードル ・スタート反応鬼ごっこ ・リレー 今年度最初の練習でした！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・体操 ・ラダー ・ミニハードル ・1歩ハードル ・鬼 今日は金曜日クラス新年一発目の練習でした。 子供達は久々に運動をする子ばかりでしたが、息が切れても精一杯頑張って...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・フラフープ片足ジャンプ ・10mホッピングチャレンジ ・リレー 新年明けましておめでとうございます！...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・氷鬼 ・大リレー あけましておめでとうございます！ 新年初のスクールでした！...

こんにちは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スタート反応鬼ごっこ ・リレー 月曜日は今年最後の活動でした！ 毎日言っていますが、今年最高の寒さでした。笑...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・２０秒ムーブ ・ハードルドリル ・ラダー ・ミニハードル ・その場もも上げ（小さく速く・大きく速く） ・リレー...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードルドリル(間2歩もも上げ、2ステップ、ジャンプ) ・踏み台スプリットジャンプ ・踏み台もも上げ ・鬼ごっこ...

こんばんは！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング、バウンディング ・障害物鬼ごっこ ・氷鬼 ・直線リレー 年内最後の木曜クラスでした！...