こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ ・パワーポジションジャンプ ・ミニハードル ・流し ・スタート練習 ・SD３０ｍ✕３本、５０ｍ✕２本、８０ｍ✕１本...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日の練習ではリレーが大盛り上がりでした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼ごっこ ・リレー 6月の計測となりました！ 結果は半数の生徒がベスト更新、中には1秒もベストが伸びた生徒もいました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ハードルドリル ・ハードルジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・３０ｍダッシュ✕５ 今日の練習では止まった状態からのジャンプを中心に行いまし...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ハードルジャンプ ・リレー 今日の練習のメインはハードルジャンプ！ とにかく高く跳ぶことを意識して練習を行いました！...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・秒間走（５秒・７秒・１０秒・１５秒） ・リレー 今日の練習のメインは１歩ハードル！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ジャンプ板 ・ラダー ・マーカー(ミニハ長) ・ホッピング ・バウンディング ・変形ダッシュ 今月より新メンバー加入で3人になりました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操/ストレッチ ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・ホッピング ・バウンディング ・変形ダッシュ アスリート...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・動き作り ・ミニハードル パート練 A-ハードル走 B-高学年・合計400m繋ぎ秒間 低学年・秒間セット走 鬼ごっこ リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼ごっこ ・リレー アスリート ・踏み台ドリル ・ハードルドリル ・50m計測 ジュニア...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・鬼 ・リレー アスリート ・踏み台ドリル ・ハードルドリル ・ハードルジャンプ...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・50m流し ・体操 ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・50m測定 ・代わり鬼 ・増え鬼 アスリート ・50m流し...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・チューブ走 ・鬼ごっこ ・リレー アスリート ・踏み台ドリル ・ハードルドリル ・加速走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・ホッピング ・直線リレー ・リレー 今日の練習はリレーが大盛り上がり！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・ホッピング ・直線リレー ・リレー 今日から６月の活動が始まりました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ ・大殿筋補強 ・四股踏み ・メディシンランジ ・腹筋 ・タバタ ・流し ・５０mシャトル✕４本 ・２人組腹筋...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・四股踏み ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・スキップ３種目 ・チューブ牽引走 ・１５秒間走 今日は雨の中でしたが、みんな元気に練習に取り組みました...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・ストレッチ ・タイヤ ・ジャンプ板 ・弾む練習 ・ギャロップやバウンディングの確認 ・ひたすらショートダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ランジ ・四股踏み ・ハードルジャンプ ・１歩ハードル ・チューブ牽引走 ・直線折り返し走 今日の練習ではとことん下半身を苛め抜きました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ハードルジャンプ ・１歩ハードル ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習では沢山のジャンプに取り組みました！...