9/29(木)寝屋川の活動について

こんにちは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブコーチの長澤です!


【メニュー】

・20秒アップ

・ラダー

・ミニハードル

・マーク走

・ホッピング、バウンディング

・サーキット

①ハードル走 ②ラダー ③ミニハジャンプ ④スラローム

・氷鬼

・大リレー


みんなとても足が速くなっています!


要因としてはホッピングやバウンディングといった、片足で力を発揮するトレーニングがみんなうまくなっていることが挙げられると思います!


2年生ながら高学年の生徒より跳ぶ猛者も…


どんどんこの力を鍛えていって、足が速くなるようにメニューを組んでいきたいと思います!


それでは!

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