9/29(木)寝屋川の活動について

こんにちは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブコーチの長澤です！

【メニュー】

・20秒アップ

・ラダー

・ミニハードル

・マーク走

・ホッピング、バウンディング

・サーキット

①ハードル走　②ラダー　③ミニハジャンプ　④スラローム

・氷鬼

・大リレー

みんなとても足が速くなっています！

要因としてはホッピングやバウンディングといった、片足で力を発揮するトレーニングがみんなうまくなっていることが挙げられると思います！

２年生ながら高学年の生徒より跳ぶ猛者も…

どんどんこの力を鍛えていって、足が速くなるようにメニューを組んでいきたいと思います！

それでは！