9/26(月)京都の活動について

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブコーチの吉岡です。


本日は山城総合運動公園での活動でした。


【メニュー】

・リズムもも上げ

・20秒ムーブ

・ラダージャンプ

・スタート練習

・マーク走

・100m×1本


週末が運動会だったので、他の人と差をつけるスタートについての練習を行いました!


足を速く動かす…


大きく動かす…


だけではない、とても大事な基礎の部分です!


意識するだけでスタートがとても速くなりました!


運動会で少しでも上の順位を取れるように頑張ってください!


それでは!

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