9/21(水)鶴見の活動について

こんにちは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブコーチの伊藤です!


【メニュー】


・体操

・スキップ動き作り

・ラダー

・ミニハードル

・反射神経コーンボール

・反射神経変形ダッシュ

・周回色鬼


小学生の練習ではただ走るだけでなく、頭を使いながら体を動かす練習を多く取り入れています。


音や目で見た合図に素早く反応する。


速い速度で走りながら物を取る、置く。


一見速く走ることとは関係ないように思えますが、調整力という能力を鍛えるトレーニングです。


簡単に言うと器用・不器用といった能力です。


もちろん不器用でも速くなりますが、器用であればあるほど成長は速くなります。


様々な角度からアプローチしていき、子どもたちの足が速くなるように指導していきます!


それでは!

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