9/21(水)中高生の活動について

こんばんは・

ネクサストラッククラブコーチの伊藤です。

中高生の練習についてです。

【メニュー】

◆動きづくり

◆ストレッチスキップ

◆3ステップスキップ

◆ランジステップジャンプ

◆ミニハードル

・1ステップ/ノーマル

・1ステップ/サイド

・1ステップ/クイック

・1ステップ/サイドクイック

◆コーンハードル

・1ステップ

・跨ぎ

◆スタブロSD 25m×2

◆スピードバウンディング

・ノーマル

・クイック

中高生クラスでは基礎を大事に指導をしています。

ただただ走るだけではなく、速く走れるとはどういうことか。

現役10秒台のコーチが丁寧に指導を行います。

詳しい指導の内容についてはぜひ体験にお越しください。

それでは！