9/21(水)中高生の活動について

こんばんは・


ネクサストラッククラブコーチの伊藤です。


中高生の練習についてです。


【メニュー】

◆動きづくり

◆ストレッチスキップ

◆3ステップスキップ

◆ランジステップジャンプ

◆ミニハードル

・1ステップ/ノーマル

・1ステップ/サイド

・1ステップ/クイック

・1ステップ/サイドクイック

◆コーンハードル

・1ステップ

・跨ぎ

◆スタブロSD 25m×2

◆スピードバウンディング

・ノーマル

・クイック


中高生クラスでは基礎を大事に指導をしています。


ただただ走るだけではなく、速く走れるとはどういうことか。


現役10秒台のコーチが丁寧に指導を行います。


詳しい指導の内容についてはぜひ体験にお越しください。


それでは!

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