こんにちは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブコーチの吉岡です！
東大阪の活動についてです！
・リズム腿上げ
・20秒ムーブ
・ラダージャンプ5種
・ミニハードル走1歩＋2歩
・段跳び3.5.7
・リレー
子どもたちには常に自分の限界に挑戦するように伝えています。
どの距離を走るにしても、自己ベストを出すということは今までの自分の限界を超えるということです。
決められた秒数の中で体を動かす練習。
決められた歩数で遠くまで跳ぶ練習。
今までより１回、１センチでも記録を伸ばせるように挑戦していく。
この行動が足が速くなるためにとても大事になります。
この挑戦する環境を提供できるよう、コーチたちも日々頑張っていきます！
それでは！
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