9/15(木)寝屋川の活動について

こんにちは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブコーチの長澤です!


寝屋川の活動についてです!


メニュー


・階段ドリル

・ラダー

・ミニハードル

・マーク走

・ハードル走

・鬼ごっこ

・大リレー


【アスリート】

・ミニハードルドリル

・ハードルドリル

・ミニハードルドリル(もう一度)

・マーク走

・加速練習



今日の練習はミニハードルとマーカーを使ったマーク走を中心に練習を行いました!


どちらも足の運びを後ろではなく前方向に変える練習です!


この練習に取り組むことで効率よく体を前に進めることができます!


アスリートクラスの練習も少人数ですが集中しながら取り組むことができました!


このまま集中力を継続してどんどん練習していきます!


それでは!



閲覧数:23回0件のコメント

最新記事

すべて表示