9/13(火)寝屋川の活動について

みなさんこんばんは。


かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブコーチの長澤です!


今日は9/13(火)、寝屋川での活動について記事を書いていきます!


【高学年クラス】メニュー


・階段ドリル

・ラダー

・ミニハ

・ホッピング、バウンディング

・マーク走

・直線リレー

・鬼ごっこ


【アスリート育成クラス】メニュー

・ミニハドリル

・ハードルドリル

・ミニハドリル(もう一度)

・マーク走

・ダッシュ



練習ではラダーやミニハードル等、基本的な道具を多く使います。

皆さんが見たことがあるような使い方から、ちょっと変わった使い方など練習方法は無限大です!


アップで使うラダーやミニハードルのメニューは基本的に固定です。

基礎を徹底的に体に染み込ませます。


ですが、最近は少し取り組む内容を変えました。

その結果新しい刺激が入り動きに変化が!

全体的に動きにキレが出てきたように感じています。


次回の測定に期待大です!



アスリートコースは小人数のため、一人一人の生徒への指導に熱が入ります!

大人数でワイワイやることももちろん楽しいですが、少ない人数で集中して取り組むこと非常に大事ですね!



運動会が近づいてきましたので、ケガに気を付けつつ子供たちの足が速くなるようにガンガン指導していきます!


それでは!

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