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2/3(金)京都の活動について

こんばんは!


コーチの吉岡です!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。


・T字ムーブ

・20秒ムーブ

・リズムハードル

・ラダー

・ミニハードル走

・1歩ハードル

・リレー練習

・リレー


今日は1歩ハードルという練習を行いました!


決まったハードルの間を着地合わせて1歩で駆け抜けるという練習です!

いくつかレーンを作り、一番長い区間は約3m50㎝でした。

できる子どもはいませんでしたが、あと一歩という子どもが沢山いました!


この練習は走る+ハードルを超えるときに遠くに跳ぶという練習です。

何度も繰り返していくと、1歩で進むことができる距離が伸びていき、結果走る時の歩幅の伸びに繋がる練習です!


みんなヘトヘトでしたが頑張っていました!


来週は50mの測定がありますので、楽しみです!


それでは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ


短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生~高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。​


「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます!


スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が​全力で指導します!


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