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12/5(月)京都の活動について

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。


・ストレッチ

・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・スキップ

・リレー


今日はリレーの距離をいつもより伸ばして実施しました!


120m程ですかね?


そのおかげ?かみんな後半はバテバテでした。笑


ネクサスでは50mはもちろん、100mが速く走れるように…と意識しています。


そのために、すこーーしだけ長い距離を速く走る練習が必須です。


リレーは練習にもなり、楽しく大活躍!


ネクサスでは練習の最後を必ずリレーで締めています!


来週も再来週もリレー…


最高です!笑


それでは!


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