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12/22(木)東大阪の活動について

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。


・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・ホッピング→ダッシュ

・ハードルジャンプ

・変形ダッシュ

・リレー


今日はホッピング、ハードルジャンプでジャンプトレーニングを行いました!


今回は初めてハードルジャンプを行いましたが、みんなあまり怖がらず行っていました!


足が速くなるにはハードルジャンプは欠かせない練習です。


瞬発力、地面からもらう力がつきそれが走りに繋がります。


子供達は走りたい、走りたいと言ってますがこういったジャンプも必要不可欠です!


そして今日も皆んな集中でき普段より多くの練習メニューをでき子供達もヘトヘトでした!


今年最後の練習も終わり来年に向けてより一層ジャンプトレーニングを取り入れていきます!



それでは!


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