こんばんは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・リズムもも上げ
・ハードルドリル
・ラダー
・ハードルジャンプ
・ミニハードル
・その場もも上げ（小さく速く・大きく速く）
・リレー
今日はハードルジャンプという練習を行いました。
ハードルジャンプとは高さのあるハードルを両脚で超えていく練習です。
一見走りとは関係ないように見える練習ですが、瞬発力・地面から力を貰う能力を養うために非常に大事な練習です。
高くジャンプできるということは、それだけ走りの中でも１歩で遠くまで進めるということ。
この練習が上手くできる子ども程走りも速い傾向にあります。
子どもによっては少し怖い…と思う練習かもしれませんが、これからも積極的にチャレンジしていって貰いたいと思います！
それでは！
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