12/19(月)京都の活動について

こんばんは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。

・リズムもも上げ

・ハードルドリル

・ラダー

・ハードルジャンプ

・ミニハードル

・その場もも上げ（小さく速く・大きく速く）

・リレー

今日はハードルジャンプという練習を行いました。

ハードルジャンプとは高さのあるハードルを両脚で超えていく練習です。

一見走りとは関係ないように見える練習ですが、瞬発力・地面から力を貰う能力を養うために非常に大事な練習です。

高くジャンプできるということは、それだけ走りの中でも１歩で遠くまで進めるということ。

この練習が上手くできる子ども程走りも速い傾向にあります。

子どもによっては少し怖い…と思う練習かもしれませんが、これからも積極的にチャレンジしていって貰いたいと思います！

それでは！

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