こんばんは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ中高生の活動についてです。
・ドリル2種
・コントロールテスト説明
50m
メディシン【前・後】
立ち五段
補強
・メディシン腹筋
前・ツイスト
・メディシン足上げ腹筋
・メディシンツイスト投げ
・足上げ腹筋
本日の練習は走らず補強メインで実施しました。
シーズンが終了したので、来週コントロールテストを実施してから冬季を積んでいければと計画しています。
来年度は飛躍の年に！
それでは！
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