11/9(水)中高生の活動について

こんばんは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ中高生の活動についてです。

・ドリル2種

・コントロールテスト説明

50m

メディシン【前・後】

立ち五段

補強

・メディシン腹筋

前・ツイスト

・メディシン足上げ腹筋

・メディシンツイスト投げ

・足上げ腹筋

本日の練習は走らず補強メインで実施しました。

シーズンが終了したので、来週コントロールテストを実施してから冬季を積んでいければと計画しています。

来年度は飛躍の年に！

それでは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

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