11/9(水)中高生の活動について

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ中高生の活動についてです。


・ドリル2種


・コントロールテスト説明

50m

メディシン【前・後】

立ち五段


補強

・メディシン腹筋

前・ツイスト

・メディシン足上げ腹筋

・メディシンツイスト投げ

・足上げ腹筋


本日の練習は走らず補強メインで実施しました。


シーズンが終了したので、来週コントロールテストを実施してから冬季を積んでいければと計画しています。


来年度は飛躍の年に!


それでは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

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