11/4(金)鶴見の活動について

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。


・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・メディシン投げ

・乗り込み走

・鬼ごっこ

・直線リレー


メディシン投げという重いボールを遠くに投げるトレーニングを行いました。


重たいものを遠くに投げる=瞬発力


投げる力が強いほど速く走る能力が高いということなので、これからもどんどん取り入れていきます!


それでは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ


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