こんばんは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・メディシン投げ

・乗り込み走

・鬼ごっこ

・直線リレー

メディシン投げという重いボールを遠くに投げるトレーニングを行いました。

重たいものを遠くに投げる＝瞬発力

投げる力が強いほど速く走る能力が高いということなので、これからもどんどん取り入れていきます！

それでは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

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