こんばんは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブの活動についてです。
・ランジジャンプ
・２０秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・１歩ハードル
・50mダッシュ×２本
・リレー
今日は１歩ハードルという練習を中心に行いました！
１歩ハードルというのは、ハードルとハードルの間を１歩で駆け抜けて行く練習です。
１歩１歩の踏切の距離を鍛えていく練習です。
この距離を伸ばせるということは、走っている中での歩幅が伸びていき足が速くなることに繋がっていきます。
この練習に取り組んでいき、歩幅をどんどん伸ばして行きたいと思います！
それでは！
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