11/22(火)東大阪の活動について

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。


・体操

・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・1歩ハードル

・リレー


今日は1歩ハードルの練習を行いました。


1歩ハードルは上に高く飛ぶのではなく前へ前へハードルを越えるように飛ぶという意識でやっていきました。


1歩ハードルも脚が速くなる為には欠かせない練習です。


今後も取り入れてジャンプ力をどんどん高めていきたいと思います!



それでは!


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