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11/21(月)京都の活動について

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。


・ランジジャンプ

・20秒ムーブ

・ラダージャンプ

・1歩ハードル

・変形ダッシュ

・リレー


今日は気温が低い中でしたが、ジャンプを中心に練習を行いました。


速く走るために一番必要な練習は走り込むことではなく、ジャンプです!


走りは片足ジャンプの連続です。


ジャンプ力を高めることが速く走るための近道です!


どんどんジャンプしてどんどん速くなっていきましょう!


それでは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ


体験申し込みはコチラ↓

https://lin.ee/QpRPViE


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https://www.nexus-track-club.com/


クラブインスタグラムはコチラ↓

https://www.instagram.com/nexus_track_club/




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