11/21(月)京都の活動について
こんばんは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・ランジジャンプ
・２０秒ムーブ
・ラダージャンプ
・1歩ハードル
・変形ダッシュ
・リレー
今日は気温が低い中でしたが、ジャンプを中心に練習を行いました。
速く走るために一番必要な練習は走り込むことではなく、ジャンプです！
走りは片足ジャンプの連続です。
ジャンプ力を高めることが速く走るための近道です！
どんどんジャンプしてどんどん速くなっていきましょう！
それでは！
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