こんばんは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。

・ランジジャンプ

・２０秒ムーブ

・ラダージャンプ

・1歩ハードル

・変形ダッシュ

・リレー

今日は気温が低い中でしたが、ジャンプを中心に練習を行いました。

速く走るために一番必要な練習は走り込むことではなく、ジャンプです！

走りは片足ジャンプの連続です。

ジャンプ力を高めることが速く走るための近道です！

どんどんジャンプしてどんどん速くなっていきましょう！

それでは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

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