11/21(月)京都の活動について

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。


・ランジジャンプ

・20秒ムーブ

・ラダージャンプ

・1歩ハードル

・変形ダッシュ

・リレー


今日は気温が低い中でしたが、ジャンプを中心に練習を行いました。


速く走るために一番必要な練習は走り込むことではなく、ジャンプです!


走りは片足ジャンプの連続です。


ジャンプ力を高めることが速く走るための近道です!


どんどんジャンプしてどんどん速くなっていきましょう!


それでは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

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