11/2(水)中高生の活動について

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ中高生の活動についてです。


・股関節伸展

・ドリル3種


◆ミニハードル

・左右ウォーク

・ダブルウォーク

・スピードウォーク

・接地ドリル

・リズム接地


◆コーンハードル

・ワンステップ


◆マーク走

アップシューズ

スパイク


◆スタートダッシュ


本日は試合前ということもあり練習の内容自体は軽めに行いました。


シーズンも終わりに近づいていますので、是非自己ベストを更新して冬季練習に臨めるように、良い記録を残して欲しいですね!


それでは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

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