11/17(木)東大阪の活動について

こんばんは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。

・体操

・２０秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・ホッピング　間5歩4歩3歩

・反復横跳び

・直線リレー

今日はホッピングを実施しました！

普段ジャンプトレーニングは欠かさず行っております。脚を速くするにはジャンプトレーニングといった反発力を高めるトレーニングも大切です。

もっとジャンプトレーニングを実施し脚が速くなれるように色んな練習内容を取り入れていきたいと思います！

それでは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

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