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11/15(火)寝屋川の活動について

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブの活動についてです。


・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードルドリル

・立ち三段跳び、立ち五段跳び

・マーク走

・氷鬼

・大リレー


今日は初めて立ち三段跳びと立ち五段跳びを実施しました!


普段からバウンディングやホッピングといったジャンプトレーニングはしていますが、初めてのトレーニングに子ども達は楽しみながら行っていました。


脚を速くするには走るだけではなく、跳んだり投げたり様々な運動をすることが大切です。


寝屋川スクールはアスリートコースもあり、より競技志向の子ども達が参加していますが、同じように毎回変化を付けながら練習しています。


もっともっと脚が速くなれるように、練習も工夫していきたいと思います!


それでは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ


体験申し込みはコチラ↓

https://lin.ee/QpRPViE


クラブHPはコチラ↓

https://www.nexus-track-club.com/


クラブインスタグラムはコチラ↓

https://www.instagram.com/nexus_track_club/




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