11/15(火)寝屋川の活動について

こんばんは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブの活動についてです。

・２０秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードルドリル

・立ち三段跳び、立ち五段跳び

・マーク走

・氷鬼

・大リレー

今日は初めて立ち三段跳びと立ち五段跳びを実施しました！

普段からバウンディングやホッピングといったジャンプトレーニングはしていますが、初めてのトレーニングに子ども達は楽しみながら行っていました。

脚を速くするには走るだけではなく、跳んだり投げたり様々な運動をすることが大切です。

寝屋川スクールはアスリートコースもあり、より競技志向の子ども達が参加していますが、同じように毎回変化を付けながら練習しています。

もっともっと脚が速くなれるように、練習も工夫していきたいと思います！

それでは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

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