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10/31(月)京都の活動について

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。


・ランジジャンプ

・20秒ムーブ

・ラダー

・ハードルジャンプ

・ハードル走

・コーナー折り返しリレー


今日の練習ではハードル走やラダー、ハードルなどジャンプや踏み切り動作がある練習を多く取り入れました。


地面に如何に力を加えるかの練習で感覚を磨いていきます。


走るということは1歩1歩踏切の連続です。


強く踏み切れることが、大きな1歩に繋がっていきます。


これからも踏切の練習を沢山して、どんどん速く走れるように頑張っていきましょう!


それでは!


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