10/28(金)京都の活動について

更新日:11月20日

こんばんは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。


・股関節補強(フラフープ使用)

・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル(1歩・2歩・2ステップ・中抜き)

・マーク走シャトルラン(2分間)


今日は練習のほとんどをミニハードル、マーク走という練習の時間に使いました!


ミニハードル、マーク走ともに地面に印となる道具を置いて、それを踏まないように様々な幅を持たせて行う練習です。


足を前に出す、地面を押す感覚を掴むことができます。


練習の中でも子どもたちの動きには大きな変化がありました。


これを継続していけばフォームにもタイムにも大きな変化がでます!


子どもたちにに飽きられないように工夫をしながら毎日継続して続けていきます!笑


それでは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

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