こんばんは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。
・フラフープ股関節動き
・20秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・牽引走
・直線コーンタッチ往復リレー
今日は牽引走といって、腰にバンド付のベルトを着け、後ろから引っ張ってもらながら走るという練習を行いました！
トレーニングでは自体重＋重りを使うことで効率よく鍛えることができますが、今回は引っ張ってくれる人の体重が重りです！
とても重かったようですが、四苦八苦しながらもしっかり引っ張って頑張っていました。笑
友達を勢いよく引っ張れるようにこれからも頑張って力をつけていきましょう。笑
それでは！
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