こんばんは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ中高生の活動についてです。
◆動き作り（股関節伸展）
◆ドリル2種
◆ミニハードル
・左右ウォーク
・ダブルウォーク
・スピードウォーク
・接地ドリル
・リズム接地
◆コーンハードル
・ワンステップ
・くぐりジャンプ
◆マーク走
アップシューズ
スパイク
◆腹筋
選手の一人が先週末の試合で２種目でPBを更新したとの嬉しい報告が！
微力かもしれませんが力になれたかな？笑
シーズンオフを迎えるまでは今まで通りのアップ、練習で良いよと伝えています。
オフに入り、冬季練で変化を感じてもらえれば効率よく来年に備えることができるでしょう。
全ては来年のために！
それでは！
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