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10/21(金)鶴見の活動について

こんにちは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブコーチの伊藤です!


【メニュー】

・体操

・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・マーク移動走

・マーク判断走

・大鬼

・変形ダッシュ


練習毎に出来ること、回数がどんどん増えていきます。


できることが増えるということは、速く走るということに繋がります。


ただたくさん走るだけでは速く走れません。


色々な動きを取り入れることで、体の基礎能力向上に繋がります。


これからも子供たちの足が速くなるために沢山の動きを取り入れていきます!


それでは!

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