こんにちは！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブコーチの酒井です。

【メニュー】

・体操

・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・速いホッピング→10mダッシュ(間4.3.2歩)

・反射神経走

・リレー3本(2本走ってちょっと休んで1本)

今日の本メニュー、速いホッピングで間4歩でいけている子どもが2人いました！

小学生には遠い距離ですが、まだ余裕がありそうな感じだったので伸ばしていけれるようホッピングもどんどんメニューとして取り入れていきます！

それでは！