こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・片足スクワット３種目
・メディシン投げ（ランジ・PP）
・メディシン投げ（直上）
・片足立ち
・ミニハードル
・腰抑えダッシュ
・チューブ牽引走
・もも当てダッシュ
今日の練習はひたすら感覚を磨く練習を行いました。
筋力や瞬発力等はトレーニングを辞めてしまうと失われていきますが、得た感覚は簡単になくなることはありません。
良い感覚を得ることは「上手く」走ることに繋がります。
上手く走ることができるようになると本数や距離を走ることができるようになります。
練習を積むことができるようになると自然と記録の向上に繋がっていきます。
これからも練習を積んで記録の向上に繋げていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中高１～３年生➡19:30～20:45
体験申し込みはコチラ↓
クラブHPはコチラ↓
クラブインスタグラムはコチラ↓
Comments