こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・その場もも上げ
・段差スクワット
・タバタ
・直線リレー２種目
・PPジャンプ
・ホッピング
・バウンディング
・マーク走
・マーク往復走
今日の練習はミニハードルを使って下半身を大きく使う練習を行っていきました。
冬は気温の低下もあり、身体が縮こまってしまい動きが小さくなりがちです。
意識して大きく使うことが大事です。
大きく動かくことが当たり前になってくると、後は動きの大きさをそのままに早くしていくだけで記録の向上に繋がっていきます。
この冬の努力が来年の記録に繋がるので、つらい時期ですが頑張って欲しいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
アスリート ➡19:30～20:00
中高１～３年生➡19:30～20:45
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