こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ハードルもも上げ
・アニマルウォーク
・お尻歩き
・ハードルくぐり
・片足スクワット
・20mダッシュ×2本
今日はトレーニングよりも柔軟性や身体調整の練習に多く取り組みました。
どのスポーツでも同じですが、
しんどい練習＝強くなる
訳ではありません。
陸上競技は道具を使わず身体を上手く扱うスポーツです。
身体を上手く扱うために一見陸上競技とは関係ないような動きに取り組みました。
色々な動きを行いましたが、全てに共通しているのは「できないよりできる方がよい」という点です。
パフォーマンスの伸び代を広げるためにできることを増やしていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中高１～３年生➡19:30～20:45
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