こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・メディシン投げ（直上）
・リズムもも上げ
・段差股関節補強
・ミニハードル走（３０台）
・スタートダッシュ練習
・走り幅跳び練習
・リハビリトレーニング
今日のメインテーマは下半身を大きく使うこと。
下半身の可動域の大きさがタイムの成否を決めていきます。
大きく使うためには意識してトレーニングを行っていく必要があります。
毎日取り組み、少しずつの変化ですが可動域を向上させてタイムに繋げていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中高１～３年生➡19:30～20:45
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