こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・片足スクワット（スクワット・ジャンプ・前後）
・PPジャンプ
・ホッピング
・バウンディング
・重心移動ダッシュ
今日の練習はスタートからの重心移動、大きく走ることを中心に行いました。
短距離走はスタートからの流れが大事です。
流れを作っていくことで後半の失速も抑えることができるようになります。
スタートだけで切り取ることなく、全体で考えることが必要です。
簡単な練習ではありませんが、身につけれるように練習を続けていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中高１～３年生➡19:30～20:45
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