中高生陸上クラブ＠宇治城陽6/20(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・コーンもも上げ

・コーンランジ

・段差スクワット

・タバタ

・T字ムーブ

・PPジャンプ

・チューブ牽引走

・流し✕１本

今日の練習は試合も控えていたため、刺激入れの調整練習を行いました。

刺激と言っても普段と変わった練習は行わず、あくまで基礎の反復です。

基礎を固めていき、身体のベースを上げていくことで記録を効率よく伸ばすことが出来ます。

地道ですが、基礎を徹底的に鍛えてこれからも記録をどんどん伸ばしていってほしいと思います。

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/