中高生陸上クラブ＠宇治城陽5/16(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・コーンもも上げ

・コーンランジ

・タバタ

・PPジャンプ

・チューブ牽引３歩ダッシュ

・チューブ牽引走

・マーク走

・秒間走（5/7/12秒・12/7/5秒）

今日の練習ではチューブを使いスタートからの爆発力を鍛えていきました！

１００ｍ走はスタートからの流れがとても重要になります。

１歩目から流れよく組み立てていくことで記録の向上への近道です。

地道な練習ですがコツコツ取り組み、記録をドンドン伸ばしていきたいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/