こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・四股
・チューブもも上げ
・ブルガリアンスクワット
・段差のぼり
・メディシン投げ（直上）
・ドラゴンボール
・コーン集め
・ミニハードル
今日の練習のテーマはボリューム！
先週で多くの選手がシーズンオフを迎えたので、冬季練習に入りました。
冬季練習は来年の春に向けた大切な準備期間です。
３期ほどに分けてメニューを構築していきますが、まずはその第一段階です。
基礎を作る為の走りのボリュームを上げることに専念しました。
ボリュームを上げるとはいえ、ただ走るだけでなく色々工夫は行っています。
一番大事なことは怪我をしない事。
ここを徹底管理して冬季練習をこなしていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
アスリート ➡19:30～20:00
中高１～３年生➡19:30～20:45
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