中高生陸上クラブ@宇治城陽11/24(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・コーンもも上げ

・レッグカール

・２歩ホッピング

・１歩ホッピング

・じゃんけんもも上げ

・その場手押し補強（外し/上下/横上下/開閉）

・手押し車（普通/片足/クロール/ジャンプ）

・２人組腹筋（回転/アメリカン）

冬季練習に入り、いったん走練習は頻度を下げて基礎の徹底の時期に入っています。

補強を多めに自身の弱点を洗い出していきます。

パフォーマンスを上げるために自分に必要な要素は何か。

明らかにしたうえで改善していき、次のシーズンに繋げていきたいと思います！

それでは！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/