こんばんは！
コーチのです！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・５秒もも上げ
・段差スクワット
・メディシン投げ（ランジ・片足PP）
・ランジダッシュ
・リズムハードル
・PPジャンプ
・コーン鬼ごっこ
・四股
・タバタ
冬季練習が始まって約２週間、基礎作りを徹底して行っています。
走りの基礎はまず下半身から。
心拍数を上げることと並行して下半身の強化を行っていきます。
この基礎の徹底がシーズンが始まっても後半まで記録を出せる身体と作っていきます。
厳しい練習ですがまだまだ冬季練習は序の口です。
めげずに頑張って欲しいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
アスリート ➡19:30～20:00
中高１～３年生➡19:30～20:45
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