こんばんは!
コーチの吉岡です!
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・その場四股踏み
・リズムもも上げ
・四股踏み
・ランジ
・チューブスクワットジャンプ
・スクワットジャンプ
・ホッピング
・バウンディング
・チューブ牽引走
・コーン鬼ごっこ
・変形ダッシュ
今日は瞬発力の向上を目的に練習を行いました。
内容はジャンプトレーニングとチューブを使った負荷走です。
短距離走はただ走るだけでは速くなりません。
走りに必要な周りの基礎をしっかり固めていく必要があります。
NEXUSの練習では走り込むということをほとんどしません。
基礎を固めて土台を作るので、少ない走練習でも記録を伸ばすことができます。
基礎の徹底、これからも続けていきたいと思います。
それでは!
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます!
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生~高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での50mの記録は平均0.8秒向上!
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます!
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します!
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学1~6年生➡18:00~19:15
中高1~3年生➡19:30~20:45
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